16 روش درمان خواب آلودگی و چرت زدن روزانه ( با عکس ) – کوروک
ورزش کنید . ورزش باعث کاهش احساس خواب آلودگی و کسلی در روز میشود . سعی کنید حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید و در هوای آزاد نفس عمیق بکشید . ورزش کردن یکی از نکات اساسی در درمان خواب آلودگی میباشد ...